守时，对很多人来说，可能是轻而易举的事，但对另一些人来说，却是无法克服的难题
不好意思
我迟到了
专家指导/浙江理工大学心理系副教授洪芳
“浪费别人的时间，无异于谋财害命”。对不迟到者而言，迟到者就是这样的“刽子手”。
这类迟到人士的理由通常是堵车、家里临时发生事情、记错约会时间、手表时间慢了半个小时，等等。但是有一个现象非常有趣，守时的人总是守时，迟到的人总是理由充分。对于后者来说，无论如何强调自己对约会的重视，他们依旧会是最后的出现者。
守时，对很多人来说，可能是轻而易举的事，但对另一些人来说，却是无法克服的难题。
引起别人的关注？
心理学家让-皮埃尔·温特(Jean-Pierre Winter)指出：迟到有多种含义，但各种形式的迟到都有一个共同点，就是迟到者让自己因迟到而“引人注目”。迟到者以迟到来自视高于别人，因为毋庸置疑，别人在等待中会不断地想到自己。
这一心理机制被运用得最广泛的，大概非明星莫属。想想新闻发布会上迟到的明星吧，被称为“耍大牌”、“爱迟到”的明星，往往并没有传说中那么大牌，他(她)们只不过想通过“迟到”制造新闻点，以获得更多的眼球。
“作为缺失的对象，迟到者就是想要成为别人渴望的对象。这种行为其实就是一种自恋的表现，这种自恋使他们无法尊重别人。”但正如皮埃尔所分析的那样，这些爱迟到的明星因为“无法尊重别人”，同样也得不到别人的尊重。
皮埃尔对迟到还有另一种解释。他认为，“让人等待”同样也意味着“让人痛苦”。迟到的人让别人处于很不舒服的境地，直到其的出现才把别人从这种“痛苦”中解脱出来。于是，迟到变成了权力的象征，那种自信其实充满着控制感。
这就像女人在与情人约会时的游戏。女人总是通过迟到来试探对方的忍耐限度，从而确立自己在这场感情中的控制权。但皮埃尔认为，这同样是一种自恋的表现。
迟到的理由形形色色
今年初，王刚在接受鲁豫访谈时，大曝张铁林是个“迟到王”，除了“堵车”这一最常见理由，最新的一个理由是家里刚装的地板翘了，得把它们拆掉。王刚当即揶揄道：“明天指不定就拆房了。”
迟到者们总爱给自己的迟到行为找各种各样的理由，归纳起来大致有：路上突发状况，其中堵车是最常见的意外；看错了时间，其中计时工具出错的借口也不少；家里出了意外，有迟到者为了增加可信度，不惜以家人健康做代价。
迟到者的想象能力，在这三个框架内达到极致。
只有那些“自大狂”的迟到者们，大言不惭地说，“那些循规蹈矩、不敢越雷池半步的人，大多是不自信的人。大人物总是最后出场。”
心理专家认为，迟到者竭心尽力编织各种迟到理由时，一定程度上是对迟到的惶恐和内疚所致。只有迟到者真正体察到这个惶恐和内疚，他们的迟到行为才有可能得以改善。当迟到者视自己的迟到行为为理所当然时，他就永远体会不到尊重他人的重要性。
迟到引发的信任危机
“我从来不相信迟到者‘马上’、‘立刻’之类的话。如果他说已经出发，那一定是刚从床上爬起来；如果他说马上就到，那一定还在路上打出租车；如果他说已到楼下，那一定是刚上车。”对迟到者深恶痛绝的小信说。
很显然，迟到者已经遇到了信任危机。就像一个经常迟到的员工，急匆匆闯入会议室时，他(她)的领导也许就会毫不留情地戳穿他(她)：“今天路上又很堵吧？”
即使你是第一次参加这个会议，也应该知道，路堵是这个迟到者惯用的、却又无法令人信服的理由。
无疑，这种信任危机会损害到迟到者的人际关系、职场前景。但著名心理专家李孟潮认为，迟到者并不缺乏如何守时的常识，就像一个屡次戒烟又重新开始吸烟的人，比谁都清楚怎样戒烟，却怎么也戒不掉。他认为，迟到者和他周围的人不一样，并不具有和守时者一样的时间知觉，他们的内心有股力量在对抗准时，在遗忘约会。
虽然心理专家认为，守时者是一群自我要求较高的完美主义者，会相对活得紧张、刻板，但不能否认，守时者更符合这个社会的评判标准。
所以——迟到者们，也许是该做出一些改变的时候了！
【如果你是个爱迟到的人】
从小事做起，开始小小的改变
从人际关系角度讲，迟到真不是个好习惯，不仅浪费对方的时间，而且把自己推入“不靠谱”行列。所以，如果你是个爱迟到的人，现在就可以行动起来，对自己这一习惯加以一定约束。
→内观迟到时的感受
认真注意一下你迟到时的感受。惶恐吗？内疚吗？如果是，你还有改变的机会；如果认为自己的迟到理所当然，那显然很不妙，你很可能把这种行为当作了自己的一种权力。
→换位思考
顾名思义，把自己放在“等待者”的位置上。当你被迫等待一个不知何时才会出现的约会者时，你是什么感受？如果当你体会到无奈、愤怒甚至开始斥责对方的这种行为时，你也就体会到了尊重他人的重要性。
→学习安排时间
制订一个严格的时间表，并将其张贴在你的面前，对每一次的约会给予重视。善于利用手机的提醒功能，留出足够的时间去赴约。
→请求朋友监督
可以告诉比较亲密的朋友、爱人，甚至可以在某个常去的论坛中宣布自己改变迟到习惯的决心，制订计划，从平时的小事做起。达到目标时，要及时给自己奖励(物质的或者精神的)。必要时，请求朋友们监督，也是一种很好的奖励。（来源：浙江在线健康网）
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