出去运动，让自己出一身汗；去山野踏青，感受大自然的温暖；找一个空旷的地方，大声喊出自己的不快；约一圈好友去KTV，尽情地唱出所有情感；和一帮旧友结伴旅行，在旅途中放松身心……
以上都是我们烂熟于心的减压方式。当80后、90后逐渐走上工作岗位，发现社会的现实远远没有学校中单纯，且大多为独生子女的年轻白领，紧张工作一天后面对的是一个人的孤独。
据报道，随着生活节奏加快，生活压力变大，年轻人白领怀上抑郁症、强迫症等心理疾病的人越来越多，为了摆脱这种心理压力，就必须找方式发泄，而这代人性格的最大特点就是张扬且富有个性，主观的表现欲望较为强烈，于是一些另类的减压方式开始被年轻人所追捧。
抱抱族
“爱我你就抱抱我”，反映了年轻人渴望温暖、渴望关怀的心声。“抱抱族”来源于2001年的美国。美国人杰森•亨特失去了母亲，哀伤的他独自行走在海边沙滩之上。望着三三两两的陌生面孔，他突然有一种渴望，渴望与人拥抱重温母亲温暖的爱，希望自己能从旁人的温暖中摆脱忧伤。于是，他在纸牌上写下：FREEHUGS（免费拥抱），独自在沙滩上漫步。一个陌生女性看着他，立刻紧紧地搂住了他。从这一天起，“FREEHUGS”，这个关于爱和分享的运动开始在全美蔓延。今天蔓延到了中国，成为年轻人减压的一种方式。
虚拟漂流瓶
不注明收件人，亦没有发件人，在网路上写下你的心事，点击“扔瓶子”后，“瓶子”就会离开“海滩”，漂向远方，不知名的陌生人收到你的漂流瓶，会为你解忧……这种在网络悄然兴起的情感宣泄新方式，受到越来越多年轻人的欢迎，成为“瓶子”一族。（来源：半月谈网）
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