我们常说“四肢发达的人头脑简单”，但事实上并非如此。近日，意大利比萨大学的研究者发现，锻炼可以增强成年人大脑视觉皮层的可塑性，使得脑子更灵活。
先前的研究表明，与不常运动的小鼠相比，经常在轮子上跑动、玩耍的小鼠的视觉皮层可塑性更好、从弱视中恢复正常视力的速度也更快。为了考察该结果是否适用于人类，研究者使用简单的“双眼拮抗试验”测量了*觉皮层的可塑性。大多数时间，人们的眼睛都会同步工作；但是当其中一只眼戴一段时间的眼罩后，大脑会试着弥补这只戴眼罩的眼睛，而使其更加敏锐。在新研究中，20位成年人接受了两次测试。第一个实验中，参与者一只眼带上眼罩，然后放松地坐在椅子上看电影。在另一次实验中，参与者一只眼被盖住看电影的同时进行蹬车锻炼。实验结果显示，在两个小时的遮眼过程中，进行间歇自行车锻炼时，参与者眼睛的感知效果要强于放松看电影的时候。也就是说，锻炼之后，被遮的眼睛敏锐性加强了，表明大脑的可塑性得到了改善。
发表在《当代生物学》上的这项研究成果认为，适度的锻炼可以增加成年人视觉皮质的神经可塑性，使神经元的兴奋性更高，使大脑变得更为敏锐。（转摘：中国心理咨询网）
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