单亲家庭长大的女孩即将步入婚姻的殿堂。对幸福，她充满渴望，却也心怀恐惧。她该如何坦然面对自己的未来？
走进心理咨询室并非俞欣(化名)的本意。事实上，今天她本是陪长期罹患抑郁症的母亲来做检查的。只是，在为不识字的母亲读心理测试题时，她才忽然发现自己同样拥有这些抑郁的症状。于是，俞欣为自己也挂了一个号。
不像大多求助者那般焦虑或颓废，步入心理咨询室时，她神情自然。然而，当心理医生提及父母二字，她仿佛是被打开的潘多拉宝盒，怎么也止不住的泪水，释放出她内心藏匿已久的纠结与苦涩。
从不向别人提及家庭的女孩
六岁那年，俞欣的父母离婚了，她跟随父亲生活。
父亲长年外出赚钱，大部分时间里，俞欣与奶奶一起生活。那时的俞欣只要在街上看到幸福的一家三口，就会难过得掉眼泪。
奶奶是文盲，本就对自己的儿媳很不满意，现在离了婚，对这个孙女既爱又恨。小俞欣要是不干活、不听话，奶奶就用最恶毒的词语辱骂她。俞欣记得最清楚的，就是奶奶骂她是“婊子养的小婊子”。
俞欣虽然不知道父母究竟为什么离婚，但奶奶的这句咒骂令她感到耻辱和伤心。每每这时，她就会号啕大哭，哭到天昏地暗，甚至哭到昏倒。同在奶奶家的表弟表妹们总会被这个古怪的姐姐吓到，对他们来说，这个姐姐自闭而不合群，令他们难以理解。
而俞欣的父亲也未能给孩子一丝宽慰。相反，自从离了婚，本就大男子主义的爸爸脾气更加暴躁，甚至用粗木棍来禁止女儿见妈妈。于是，爸爸在家非但没让小俞欣觉得安心，反而格外紧张，好像每说一句话都要鼓起很大的勇气。一度有两年的时间，父女俩同住一个屋檐下，却不曾说过一句话。家人眼里的俞欣，是个沉默寡言、性格古怪的孩子。
然而，并非每个人都这样看待这个孩子。
来到学校，俞欣是个完全不同的人。在同学和老师看来，俞欣积极而开朗，是大家的开心果。“一读书，我就可以忘记那些。我想让自己快乐起来。”她说。
只是，这个看似快乐的女孩，从不向任何人提起自己的家。
友情和爱情，成为她温暖的补偿
进入大学，俞欣选择了艺术专业。她的聪明与开朗几乎让所有人相信，这是一个在家境优越、家教良好的美满家庭里长大的孩子。
然而，正如有句歌词中说的，“你不是真正的快乐，你的笑只是你的保护色”，俞欣不愿同任何人提起自己破碎的家庭，也从来不敢向父母提出自己多年来的疑问——你们为何要离婚？
直到，她遇到了室友靖雯。
一次偶然的机会，俞欣得知，靖雯同样也在单亲家庭里长大。这或许是第一次，俞欣遇到与自己经历相似的人，也是第一次，俞欣找到了可以理解自己的人。她鼓起勇气，把自己家里的事告诉了靖雯。两人相互倾诉、彼此安慰，埋藏深处的不快乐终于得到了释放。靖雯成了她最好的朋友。
而大学带来的改变不仅于此，俞欣恋爱了。作为每个年轻人必不可少的阶段，俞欣感受着被爱的美好，也学着去爱，去付出。男友的百般呵护使她逐渐相信，自己并不孤独，有一个人始终愿意听我诉说、让我依靠。因为爱情，俞欣开始信赖这个世界。因为爱情，俞欣对婚姻有了不同的印象和渴望。
父母不断将她拉回过去，令她对自己的婚姻产生恐惧
然后就是毕业，就业，男友求婚。俞欣深信，这个世界上最了解她的男人能够让她幸福。于是，她欣然接受，并辞去了工作，准备结婚。
然而，就在女儿逐渐长大成熟的十多年间，俞欣父母的心理状态却似乎始终停留在离婚后的那一刻。他们无法释怀对方带给自己的伤痕，对彼此的怨恨也不曾消减，更像是拔河般地将女儿来回拉扯。
女儿长大，再无法用棍棒阻止她去看妈妈，爸爸只能用刻薄的言语一解心头之恨。而只要俞欣去看妈妈，妈妈也永远都在唠叨着当年如何被她爸折磨虐待，如何吃尽苦头，似乎要将十几年后今天的所有不幸，全都归结到十多年前的这段婚姻上。虽然俞欣明白，妈妈只是希望她理解自己曾经受的苦，但同样的话反反复复，不断在俞欣的心上划开口子，让俞欣怀疑，自己的过去是否真的过去了，而自己即将展开的这段婚姻又是否会幸福。
与此同时，就在婚期已定，双方互见家长时，俞欣才意识到男友的家庭远比自己的完满幸福。如果是自己的儿子，也会希望他娶一个家庭良好的老婆吧，俞欣这样想。渐渐地，她变得不那么笃定了。即便是面对他，俞欣也不敢过多地坦白自己的家事，生怕自己的家庭被对方的家长知道，生怕未来的公婆不能接受这样的儿媳。
后记：在医生的建议下，俞欣开始记录情感日记，以自己的情绪变化为线索，记下自己的问题，找到真正引起自己痛苦的根源，认清真实的自己，然后消化这种种不快，原谅自己和身边的人，坦然面对未来。
心理诊疗室
坐诊医生：
杭州市第七人民医院心理医生徐助建
宽容过去
就是幸福自己
来访者已经快步入婚姻殿堂了，然而父母不幸的婚姻至今还在困扰着她的情绪。这种不良情绪主要来自于父母离异所带来的自卑心理、因成长过程中所经历的不幸而产生的恐惧愤怒、现今父母仍在她面前纠结于不幸的婚姻经历而产生的痛苦。
解除单亲家庭带来的自卑心理
在我们曾经的文化氛围中，离婚被认为是不光彩的事。父母的离异对孩子来说，则不仅仅可能被认为是不光彩的事，还有精神与物质上可以切实感受到的巨大损失、在生活学习中可能会遭遇的歧视，或自认为会被他人所歧视。就像该来访者，在成长过程中一直掩饰家庭真实情况，以及在同学面前表现出开心的样子，就是害怕被他人知道是单亲家庭而被歧视。
正因为如此，单亲家庭的孩子有自卑心理是很常见的。有时这种自卑会很深刻，就像该来访者，现在还担心自己的单亲家庭成长经历可能会被自己的先生或其家人所轻视，担心自己的婚姻可能会出现悲剧。
克服这种自卑心理关键，在于客观地看待自己看待他人。我们无法选择出生，但可以选择对待生活的态度。父母的离异不是我们的过错，我们不必自责，更不必自卑。单亲抚养下的孩子不一定比别人差，不一定就会有问题，更不必担心今后的婚姻会因父母的离异而有负面影响。事实上，在单亲家庭成长的孩子，婚姻会更稳定，因为他们深深懂得完整家庭的重要性，从而在婚姻中更能忍辱负重。
这个社会总有些人存在着这样那样的偏见，但那只是很少部分人，我们不要把这种偏见泛化为整个人群的观点。如果有人因此而产生歧视，那只能说明他存在偏见，也说明他看问题很不客观，因此对他的偏见完全可以不必理会。如果在意这种偏见，只能说明自己还很不成熟。事实上，在这个社会里，大部分人看待问题还是公正的。
当然，在任何时候都需要有一颗谦虚的心，反省自己哪些方面做得还不够好，这样能更好地提高自己。
学会宽容过去的不幸经历
父母婚姻的不幸造就了他们各自生活的不幸，这种不幸让他们至今还处在情绪状态中。对于他们来说，离异已经这么多年了，再怎么纠缠于过去已经没有实际意义，故而他们的抱怨、不满都只是发泄一下内心的不良情绪、为现在不如意的生活找个理由罢了，作为女儿，没必要卷入到他们的情绪状态中，对他们在言语或情绪上不满的表达，不必记挂在心，更不能因此而影响自己的生活。另一方面，也需要给予他们更多心理上的安慰和支持，让他们从不幸的婚姻中走出，以更积极的心态来面对生活。
我们常说，对待生活，需要有颗感恩的心。不管人生赋予我们怎样的际遇，我们还是幸运地长大成人，并且健康地生活着，我们应该感谢所有在成长道路上给予我们帮助的人，尽管他们中的有些人或许还曾经对我们有过伤害，更何况，他们是我们的父母、亲人。
过去的不幸、过去的痛苦经历，已经成为历史，已经不可能改变，再纠结也毫无意义。我们也有理由相信，生活中还有许多比我们经历更悲惨的人，还有许多现在仍然被不幸生活所煎熬的人，对比他们，我们应该感到庆幸。另一方面，生活中也有很多在逆境中成长的范例，他们对过去曾伤害过他们的人以德报怨，他们就是我们的榜样。
宽容过去就是幸福自己。（来源：浙江在线健康网 ）
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