信息来源： 济宁学院 发布日期: 2015-06-24浏览次数:

您好！我是一名高一的学生。我总是很自卑，认为自己什么都不如别人。这种自卑似乎与生俱来。在我小的时候就觉得自己事事不如人。初中的时候，惟一让我自豪的是我的成绩还比较好。现在上了重点高中，同学们的成绩都很好，而且大部分都是全面发展的那一类，而我却一无是处。我也越来越自卑了，我该如何找加自信呢？

同学：

你好！感谢你的信任！对于自卑的人，能把自己的困惑告诉别人，这本身就需要很大的勇气。对于您想走出自卑，是一个很好的开头。

自卑形成的原因很多，把它说成与生俱来很不正确。你的自卑来源于儿时的影响。或许你家境不好，你的父母对你的教养方式不当，对你的肯定性评价较少，或者你遭遇了太多的挫折。

对于过去的事情，要正确看待，减少它的消极影响，多给自己积极的暗示。你不妨找一个本子，每天记录自己的收获，总结自己的优点，坚持一个月左右效果就很明显了。

要学会给自己正确定位，降低对自己的期望值。不断用一点点小的进步来增加自信。

还要会正确地挫折归因。遇到了挫折并不说明自己的能力差，而是客观条件地局限。

此外，要主动培养自己在各方面的兴趣。多参加课外活动，增强体质、锻炼意志、提高自信、完善自我。