各二级学院：
为进一步做好我校的心理健康教育工作，促进学生身心全面和谐健康发展，构建平安、温暖、稳定的校园环境，培育学生奋发向上的意志品质和积极乐观的阳光心态，始终坚持“我爱我”的生活态度，经研究决定举办济宁学院第十八届“5·25”大学生心理健康节，现将有关事宜通知如下。
一、活动主题
儒韵润心 滚烫青春
二、活动宗旨
本届大学生心理健康节以加强学生积极心理品质培育和压力疏导为主线，践行五育并举促进心理健康的理念，结合儒家“仁、义、礼、智、信”思想，使全体学生感知心灵的美好，感受生命的绚烂，厚植家国情怀，在青春的赛道上，用阳光乐观的心态奋力奔跑。
三、活动时间
2024年4月1日—2024年5月31日
四、活动对象
济宁学院全日制学生
五、活动内容
（一）以“仁”为盟 爱意传递
1.“春风拂·心状态·新征程”团体心理辅导工作坊
（1）活动内容：本次活动旨在以“德”育心，开展自我成长、情绪管理、人际关系、时间管理、职业生涯规划五大主题团体心理辅导，运用团体心理辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、接纳自我，提高自己的人际交往技能，掌握时间管理的方法，遇见更美的自己。
（2）活动要求：本次活动按主题分批次招募成员，添加相应主题团体心理辅导QQ群（详情见微信公众号：济宁学院学生工作处）。群内按照报名时间先后顺序确定参与人员名单，在群内负责人的通知下按时参与活动，根据活动表现有“到梦空间”加分。
（3）活动时间：3月25日—5月31日（具体时间以群内通知为准）
（4）活动地点：大学生心理健康教育中心团体辅导室
2.大学生心理健康教育中心体验活动
（1）活动内容：为加强学生日常关爱服务，积极发挥心理功能室的效能，集中开放情绪宣泄室、沙盘游戏室、VR虚拟现实体验室、音乐放松室等功能室，帮助学生宣泄不良情绪、缓解心理压力。
（2）活动时间：长期开展
（3）活动地点：大学生心理健康教育中心
（二）以“义”为约 携手成长
1.“凝心聚力 与心同行”室外心理素质拓展活动
（1）活动内容：本次素质拓展活动将体育与心育相融合，旨在以“体”强心，以运动为依托，以感悟为目的，在游戏中释放，在欢乐中体会，在分享中成长。
（2）活动要求：本次活动以学生工作处心理健康教育科提供活动道具和活动指导员，二级学院自行组织为主要形式。活动指导员一对一对接二级学院学生会心理健康教育部（见附件1），提供活动方案及活动指导，二级学院根据学生人数以及专业特点组织素质拓展活动。
（3）报送方式：各二级学院负责组织活动，于5月10日前将活动相关材料（包括活动策划书、活动总结等文字材料以及活动开展情况的图片、视频资料等）按照“XX学院室外心理素质拓展活动”命名，以压缩包形式发送至邮箱3522969173@qq.com。
（4）活动时间：4月10日—5月10日
2.“共筑心世界”宿舍团体沙盘游戏体验
（1）活动内容：以宿舍为单位，通过招募的方式选择成员。通过团体内人际交互作用和团体沙盘游戏过程，促进个体认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式。
（2）活动要求：以宿舍为单位进行提前预约，集体参与。团体沙盘活动每场次不超过20人，每场次时间约1小时。可根据团体成员时间提前预约，保证有充足时间参与活动。预约QQ群：124378325（“共筑心世界”宿舍团体沙盘游戏体验）。
（3）活动时间：4月8日—5月15日
（4）活动地点：大学生心理健康教育中心团体心理沙盘室
（三）以“礼”为爱 与“美”同行
1.“春有约 花不负”花艺心理沙龙
（1）活动内容：本次花艺心理沙龙旨在以“美”润心，通过品味插花过程中一花一草间的搭配，在花艺师的带领下，用花艺表达情绪，心平气和，神态专注，举止文明优雅，用“心”与花对话，体会艺术与心理的碰撞。
（2）活动要求：本次活动采取提前预约的方式招募成员，活动开始后，按照活动安排有序参与。成员须无花粉过敏等与鲜花有关的疾病，有意向参加活动的同学请添加活动通知群：783719198（“春有约 花不负”花艺心理沙龙）。
（3）活动时间：5月15日—5月20日
（4）活动地点：大学生心理健康教育中心
2.“以纸绘春 剪纸DIY”心理健康主题活动
（1）活动内容：本次“剪纸DIY”活动旨在以“美”润心，通过将传统的剪纸技术与现代的艺术设计理念相结合，沉浸式体验用心创造出了一幅幅生动形象的剪纸作品的美好。
（2）活动要求：本次活动采取提前预约的方式招募成员，活动开始后，按照活动安排有序参与，有意向参加活动的同学请添加活动通知群：779532395（“以纸绘春 剪纸DIY”心理健康主题活动）。
（3）活动时间：5月5日—5月15日
（4）活动地点：大学生心理健康教育中心
（四）以赛促“智” “慧”启心灵
1.“点亮心晴 与热爱同行”心理微视频比赛
（1）活动内容：本次比赛旨在以“智”慧心，以微视频为媒介，宣传心理健康知识，引起同学们对心理健康的重视，帮助同学们了解心理健康相关知识，实现身心健康平衡发展。
（2）活动要求：
①二级学院组织开展比赛视频初级评选，推选优秀作品统一报送，报送材料包括学生参赛作品、作品简介以及参赛人员信息统计表（见附件2），推荐参赛作品作者添加QQ群：768149905（“点亮心晴 与热爱同行”心理微视频比赛）。
②作品要求：作品须紧扣心理健康教育主题，可选择心理知识科普或剧情演绎等形式，反映积极健康向上的心理状态。参赛作品不可侵犯他人著作权、肖像权以及名誉权等个人权益。
③视频格式：作品时长控制在5分钟左右，微视频格式为MP4，影像清晰，画面质量不低于1080P，大小限制在1G以内。可根据需要制作片头、片尾，片头注明主题，片尾可注明出品单位、主创团队和个人，但不得添加水印标志，不得插入商业广告。
（3）报送方式：请于2024年5月6日之前，以学院为单位将比赛作品按照一级文件夹按照“XX学院心理微视频比赛作品”命名，二级文件夹按照“学院+姓名+作品名称+联系方式”命名，打包压缩发送至邮箱2714271284@qq.com。
2.“暖工物语 造趣艺术”文创周边设计活动
（1）活动要求：二级学院进行初赛评选，将推荐作品与参赛人员信息统计表（见附件2）一并报送，参赛人员加入活动通知群：763870712（“暖工物语 造趣艺术”文创周边设计活动），决赛以宣讲形式开展。作品须紧扣心理健康教育主题，体现学校特色，简约、便捷、可实现。
（2）作品要求：参赛作品形式可选择视频、建模、PPT、设计手稿等形式展现自己所设计的文创周边，不可侵犯他人著作权、肖像权以及名誉权等个人权益。获奖作品将择优制作成品，作为活动奖品赠送。
（3）报送方式：请于2024年4月15日之前，以学院为单位将比赛作品按照一级文件夹按照“XX学院文创比赛作品”命名，二级文件夹按照“学院+姓名+作品名称+联系方式”命名，打包压缩并以附件的形式发送至邮箱3101129190@qq.com。
（五）以心为“信” 向阳而生
1.“春日寻微笑 暖心觅青春”微笑打卡摄影展
（1）活动内容：微笑向暖，安之若素。你若盛开，清风自来，带上笑容，让我们与所有的美好不期而遇！通过定点拍摄微笑照片，传递积极向上的能量，让学生们感受到温暖和关怀，同时也能够增进同学之间的情感交流，营造温暖的校园氛围。
（2）活动要求：到达指定地点利用道具进行微笑打卡。可个人或组队进行，拍摄风格、形式不限，穿戴得体，打卡姿势新颖，反应积极健康向上的美好状态。有意向参加活动的同学请添加活动通知群：767440915（“春日寻微笑 暖心觅青春”微笑打卡摄影展）。
（3）作品要求：作品必须紧扣主题，以微笑为主画面，反映积极健康向上的美好状态；作品清晰度为1200万像素以上，不能有明显修图痕迹；格式为JPEG、BMP、JPG或PNG；单独作品或组照（不超过3张）作品均可；参赛作品不可侵犯他人著作权、肖像权以及名誉权等个人权益。
（4）报送方式：二级学院统一将本学院参赛作品汇总，与参赛人员信息统计表（见附件2）一并报送。请于2024年5月17日之前，以学院为单位将电子版比赛作品按照一级文件夹“XX学院微笑打卡作品”命名，二级文件夹按照“学院+姓名+作品名称+联系方式”命名，打包压缩并以附件的形式发送至邮箱2714271284@qq.com；纸质版作品报送至大学生心理健康中心办公室。
（5）活动时间：2024年5月7日—2024年5月17日
2.“每日小确幸”心理健康朋友圈打卡活动
（1）活动内容：旨在鼓励大家用每天打卡的形式，关注和呵护自己的心理健康。在这个快节奏的生活中，我们往往忽略了自己的感受和情感需求。因此，通过一系列精心设计的活动，我们希望能唤起每位参与者对自己内心的关怀，每一天都是新的开始，不要被过去的困惑和焦虑所困扰。保持积极向上的心态，向阳而生，我们一定能够迎接更美好的明天！
（2）活动要求：
①活动开始前在QQ群：783103545（“每日小确幸”心理健康朋友圈打卡活动）进行报名，报名成功后在活动规定时间范围进行打卡，限100人，先到先得。
②根据群内通知，进行打卡活动。在活动时间内，活动参与者可以将自己所遇见的最喜欢的事情进行朋友圈打卡，内容和形式不限，分享内容须为积极向上，与心理健康相关。
③进行为期十天的朋友圈打卡活动，朋友圈打卡数不得少于七次，每次打卡需按标准截图，填写于QQ群中的收集表格中，方便工作人员统计整理。
④每日提交的打卡截图须有时间、姓名水印，朋友圈内容公开发表，至少保留至活动结束。
⑤按要求打卡成功同学可获得到梦空间加分。优质内容将用于“5·25”活动当天展示。
（3）活动时间：2024年4月21日—2024年4月30日
五、奖项设置及奖励办法
比赛类活动设置一、二、三等奖，并颁发荣誉证书；部分活动有到梦空间加分或有实物礼品。
六、相关要求
（一）强化组织领导
请各二级学院高度重视，精心部署安排，高效组织实施。请于5月31日之前把心理健康节活动总结、活动方案、活动开展情况、师生参与情况、特色工作等文字材料、图片、视频资料等电子版材料一并报送，发送至邮箱1191028068@qq.com。
（二）突出活动实效
请各二级学院认真做好宣传发动工作，注重发挥班级心理委员、心理健康教育部的优势，广泛发动学生积极参与到大学生心理健康节系列活动中来，营造我校积极、和谐的心理育人氛围。
附件：
1.“凝心聚力 与心同行”室外心理素质拓展活动指导员对接名单
2.济宁学院第十八届5·25大学生心理健康节活动参赛人员信息统计表
学生工作处
2024年4月3日
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