在中国,许多人把找心理咨询师看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理咨询时,大多数人的反应就是：这个人的心理一定是有问题了。去找心理咨询师是一件不愿让他人知道的事。
这是人们对心理咨询的第一个误解:只有不正常的人才需要心理咨询。这种误解导致不少人贻误了做心理咨询的最佳时机。当我们的躯体有疾病时,人们都懂得积极去看医生；可是心理有些问题,或是患有精神障碍时,就不知道是怎么回事了,或者即使知道自己是有心理问题,但忌讳就医,担心去心理咨询后,别人会瞧不起自己,怕受到他人的歧视。其实这是完全没必要的。
美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义：
心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中,助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。
心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。可以帮助人们更清晰地认识自己与社会,逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式,并学会处理好各种关系,提高工作效率,改善生活品质,以便更好地发挥个人的内在潜力,实现自我的价值。
经常会听到这样的问题：“怎样的人需要做心理咨询?”
心理咨询师往往会很简单的回答：“心理咨询的对象主要是正常人。”
“我的心理很正常,我认为自己没有心理问题,我需要做心理咨询吗?”
心理咨询并不只是针对心理问题去治疗。心理咨询的重点是面对日常生活中出现的：心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题,所引起的情绪不良反应。
在心理咨询中,最常见的方式就是倾诉。通过对情绪的宣泄,来帮助求助者学会管理自己的情绪,找到缓解情绪的有效方法,帮助求助者释放心头的压力。
一般情况下,心理咨询师会针对不同的问题,并应用不同的方法使求助者学会从不同的角度去思考问题,帮助求助者统整自己,并找到解决问题的良方,使那些深陷生活旋涡、背负沉重心理压力、思路常常堵塞的求助者,能够打开心路,更加正确地对待自己,增强自信心,学会处理好纷繁复杂的人际关系,使求助者重新拥有健康的心态和人格。
在心理咨询中,人们爱的能力得到了恢复,重新感受到被爱、被关注、被肯定的积极情感。人们惊喜地发现：原来生活是这样的美好,快乐是可以去学习的。
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