让小编考考你们，大家是否知道十月十日是什么日子？有些同学可能会疑惑什么是“双十”，它可不是类似于双十一，而是世界精神卫生日。或许同学们不太熟知，那么接下来就由小编来向大家介绍一下它吧。
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起，时间是每年的10月10日，旨在提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识。结合现实情况和精神卫生的需要，每年确定一个活动主题。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。2000年，我国首次在世界精神卫生日组织开展大规模活动，宣传精神卫生普及心理健康知识，号召全社会积极参与精神卫生工作，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康，并保持至今。
世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。同时精神健康也是在环境中以及与环境的一种平衡状态。身体、心理、社会、文化、心灵和其他相互关联的因素都决定了这一平衡，身、心健康之间存在着不可分割的联系。过去十年中，中国出台精神卫生法，呼吁增加精神卫生机构、增加精神卫生专业人员数量、提高公众意识等，在消除障碍、让人们获得诊断与关怀服务方面做出了重要努力，人们切实感受到幸福。
2024年世界精神卫生日主题
今年的10月10日是第33个世界精神卫生日，其宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”。该主题旨在通过多元的宣传途径，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
心理健康素养十条
第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
二十个快乐习惯
1.要学会感恩。
2.明智的选择你的朋友。
3.培养同情心。
4.不断学习。
5.学会解决问题。
6.做你想做的事情。
7.活在当下。
8.要经常笑。
9.学会原谅。
10.要经常说谢谢。
11.学会深交。
12.守承诺。
13.积极冥想。
14.专注于你正在做的事情。
15.保持乐观。
16.无条件的爱。
17.不要放弃。
18.做最好的自己然后放手。
19.好好照顾自己。
20.学会给予。
同学们，让我们一起积极学习《心理健康素养十条》，平时多注意培养快乐习惯，保持积极心态，乐观面对问题。心放宽，事看淡，生活自会重遇阳光！
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