本报3月20日讯(记者 马瑛) 3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“多睡一小时”。20日,记者调查发现,越来越多的年轻人出现失眠症状,过半病人失眠都是“心理病”。
“晚上两三点才能睡着,早上天刚亮就醒了,因为睡眠不足,每天都浑身无力。”湖滨大道某统计公司的会计张娜说。张娜今年25岁,失眠已经困扰她两年多了,也曾依赖安眠药入睡。张娜告诉记者,目前自己的工作还算稳定,但父母一直希望自己能考上公务员,连续考了几次均未成功,自己心理压力较大。
德州市一家心理咨询中心的王医生告诉记者,失眠患者年轻化已经成为一种趋势,超过半数的患者是因为心理原因,并不是身体有问题。王医生说,不少初、高中生也成了失眠患者,多数是因为学业压力大,导致入睡困难和过早醒来。因睡眠质量不好,患者会出现浑身乏力,精神萎靡等症状,影响工作、学习和生活。
王医生提醒道,偶尔出现失眠是正常现象,注意调节生活方式,不要给自己太大压力便可有所缓解,偶尔失眠也不必急于用药。（ 来源：齐鲁晚报 ）
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