2000年，北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康节。
5·25是什么意思？“5·25”的谐音为“我爱我”，提醒大中学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
为什么要将心理健康日定位这一天？这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。其次，鉴于大中学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大中学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
为什么要设立这个节日？大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理问题。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，更高年级的大学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。
心理健康日将近，大中学校会举办一系列心理健康日相关活动。通过节日宣传，营造良好环境氛围，引导大中学生重视与思考自身心理健康问题，探寻解决自身心理健康问题的方法，让更多的人在自己与他人的参与中得到鼓舞，形成互助共进的生活状态，在健康、轻松、和谐的氛围中缓解心理压力，助推心理健康问题改善。
心理健康小贴士
1.了解自己，接纳自己、肯定自己
2.对自己的生活负责
3.学会舒解焦虑、忧郁、愤怒等不良情绪
4.学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中
5.对自己要时常鼓励增强自信心
6.自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
7.对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心”
8.对他人的期望不要过高，避免失望感
9.不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
10.积极参加集体活动，扩大社会交往
心理健康素养十条
第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
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