老师:您好,因为学习成绩好我在中学时和同学们关系不错,那时我是一个被人羡慕的女孩,在人前很风光.进入大学后,来自各地的同学们都很出色,不管在学习方面还是平日居住在一起,我觉得自己没有以前自信了,原本内向的我好像也远不如以往那样会表达自己了.比如说:和大家在一起,同学们不关注我,我会感觉被忽视;可她们一注意我,我又会为自己表现得是否出色而担心.我现在经常感觉紧张,真实的我怎么会是这个样子？
同学:你好,你所描述的不舒服的感觉隐含着和别人比较与竞争的意味,也就是说在这样的前提下你很容易紧张,也比较缺乏自信.仔细想想,实际上,你的疑问应该是在与别人的比较中你自己还有多少自信当然,这类比较可以有标准可依,也可能仅仅是你的感受.
很多人将自己不善交往当作问题的源头,好像是内向的性格妨碍了自己与人交往,我想最好不要责怪自己的性格,内向或外向本身并没有好坏之分,根本问题是我们从小到大形成了怎样感觉周围人的一种心理习惯(或者说是认识和态度).不妨自问一下:在我们的内心深处,更多的是信赖,友善,互助,宽容,还是习惯于竞争(只能必胜的那种竞争),戒备,敌意,过度防御认识自己对他人的基本态度是解决与人交往困惑的关键.
不管是什么原因,以前经历过风光和被人羡慕的那种感觉不可能永远一成不变地保留着.同时,成长中的你也不应该总是以别人的评价来看待自己,你应该在乎自己的感觉和评价.怎样让自己重拾信心一是学会客观评价自己,抛开光环看自己,能融入一个出色的群体,不是说明你自己本身也不逊色吗二是怎样与人比较.如果我们与人比较的目的是欣赏,是参照,是学习,比较的过程就会多出一些愉快;反之,如果与人比较带有对立性,甚至带有敌意,一定要比出个高低来,谁能不紧张呢三是多留心良好感觉,哪怕是片刻的轻松愉悦,以此来建立和巩固自信心.
信心是良好感觉的积累,是真正实力的体现,希望成长中的你逐渐找到这种感觉.
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