我曾见过凌晨五点的图书馆，见过夜里十点的教室角落，所以知道手捧书本考研人的身影似光似火，温暖校园，触动你我。考研复试的成绩已然出炉，看到成绩可能是惊喜、兴奋，也可能是不甘、遗憾，陷入自我怀疑，那么如何安顿好自己因复试失利而不断下坠的心情呢？
接纳现实，合理宣泄。考研作为改变一个人生活的重要方式之一，有成功也会有失败，请坦然面对结果，享受努力的过程，沉淀自己的收获。复试失利必然会带给我们沮丧、悲伤等消极情绪，我们要做的就是找到情绪的疏通口，积极去排解这些负面情绪，通过呼吸放松法、肌肉放松法，放松神经；练习冥想、涂鸦、捏捏柔软的解压玩具；看一部有趣的电影，听喜欢的歌曲，好好享受独属于“我”的休息日，还可以与家人朋友沟通交流，向心理老师寻求心理支持，排解压抑情绪，达到心理平衡状态。尽快行动起来，用充实渐渐唤起好心情。
理性分析，肯定自我。完成常常比完美更重要，无论结果如何，给自己一个大大的拥抱，庆祝自己考研顺利结束。成绩并不能代表一个人的整体价值，我们应该积极客观分析原因，做好总结，激励自己不甘失败，决不气馁。总结回顾在考研及复试过程中的收获与经历，列一个清单，写下优点与不足，发现自己的长处与闪光点，明确自己的不足，做出后续改变。肯定自己的辛苦付出，可以出去旅游、逛街、看一场期待已久的演唱会，奖励自己。在改变中发现更美好的自己，重拾信心，再次出发，继续努力做一个闪闪发光的人！
正向思考，把握方向。既然考研结果已成定局，那就考虑当下自己还能做什么，良好的心态是“打好仗”的基础。短时间走出负面情绪可能很难，没关系，要告诉自己“我一直都在学习，我已经做得很好了，未来我可以做得更好”，进行正面暗示。你需要重新审视自己，树立新的人生目标，做好未来规划，是选择复习一年，准备二战，还是参加工作……？把握现在，争取远方，回顾此段时光，考研人已经熬过很多苦恼，一切的努力都值得。无论是何种结局，在这段孤单又美妙的过程中，一切经历和体验，都是美好的回忆与成长。
路虽远行则可至，事虽难做则可成。昨日之深渊，今日之浅谈，有光的人，绽放的光芒更灿烂！
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